فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای بنیان یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل دستیابی به سنگ با برخورد حرکات ایمن و 효율적인, تکنیک‌های جایگاه| شدت را در شکل خود و تقویت

read more